高加索有白胸可以吗？
对于白胸病人来说，增高训练和普通高个子儿童的增高训练效果是不一样的。对于普通儿童来说，增高训练是促进人体增高，而对白胸患者来说，增高训练是矫正姿态，通过调整使脊椎变直，胸部自然就会“变高”一些而不在向内“缩”。
对于白胸病人来说，增高训练不仅可以改变胸部形状，使白胸病逐步好转直至痊愈，而且使身材逐步增高。所以说，对于白胸病患者来说，进行增高训练是完全有必要的。那么，白胸病人通过增高训练如何操作呢？
基本原则： 采用逆白胸的反方向进行拉伸，即背胸向后的方向，使向前弯曲的脊椎逐步后直。
具体方法
1、倒立立地：找一墙面，双脚并齐站立于墙面正下方（墙角最佳）脚底紧靠墙面，双手叉腰，脚跟用力踮起脚。上半身自然向后仰，直到脚尖着地无法踮脚，休息片刻（约1分钟）再继续，每天做3次。初练者难以做到垂直站立，可两脚稍离墙一二尺，成一个稍向下倾斜的姿态，熟练后再垂直做。
2、手拉哑铃胸部后仰：两手各持哑铃（初练者可用砖块替代），成水平端平，身体先向前弯腰到最大限度，然后腰背肌肉用力使身体迅速向后直起并借助回力使两手向上举起再缓缓放下，直至还原。如此反复进行。做此动作关键在于腰背肌用力使身躯向后方用力拉伸。因此，背部肌肉群会有酸累感觉。但哑铃不宜太重，以免练不到点子上。
3、平卧蹬车：仰卧于垫上，两臂屈肘置于头两侧，上肢及头紧靠垫子不动。两腿屈膝、屈髋，然后一腿伸直抬高，另一腿屈膝、屈髋，交互蹬车样练习。此动作也能使背部和脊柱得到伸展，而且还能锻炼腹肌，促进脂肪代谢减少“大肚皮”。