睡觉要穿衣服吗？
穿好衣服再入睡
有人习惯于睡觉时不穿衣服，直接裸睡，觉得这样很凉快、很舒服，尤其在闷热的夏天，有时会直接光着身体对着空调或者电扇吹。此外，还有些人晚上睡觉时只穿个小背心。其实，这些都不利于人体健康。
“寒毒”入侵身体而生大病
人的头、胸、脚三个部位本应重点保护，但不穿衣服睡觉时这三个部位却没有得到应有的保护。头部露在外面受凉后，会引起腹胀、腹泻；胸部受凉会影响脾胃的功能，特别是那些本身脾胃比较虚弱的人，受到一点寒邪的刺激就可能拉肚子；脚受凉后，身体的各个部位也可能会出现冷冰冰的感觉。中医讲这叫“寒毒”入体，“寒”是百病之源，有很多大病都是由“寒”而来。
穿件背心也不行
有些人睡觉时只穿个小背心或者T恤衫，以为这样也凉快，其实不然，因为后背非常容易受到寒气的入侵。在中医学上，脊背正中是督脉经过的重要部分，督脉又称“阳 睥之海”，总督一身之阳气，如果受到寒邪、湿邪的侵袭，容易出现各种不舒服的症状。例如，背部受凉后，很多人会出现腰酸情况；还有很多女性出现痛经等，这 些都是由“寒”引起。