阿拉斯加补钙什么牌子好？
有人戏言，假如能给骨头安装一个空调，年轻时把钙质存进去，上了年纪再提出来用多好。虽然不可能安装空调，但对处于成长发育期的青少年和正在走向衰老的老年人来说，补钙确实不可忽视。
一般而言，0—6个月的婴幼儿每日需摄入300毫克钙，6个月—1岁每日400毫克，1—3岁每日600毫克，4—7岁每日800毫克，7—10岁每日1000毫克，11—14岁每日1200毫克，成年人每日800毫克，老年人和特殊需要人群每日1200毫克—1500毫克。人们所吃的食物中，奶和奶制品含钙量高且易于吸收，每100克牛奶中含钙125毫克，每日喝1斤奶就能满足身体对钙的需求。豆类、虾皮、海带、紫菜含钙量也较高，但人体吸收不如奶和奶制品。如果做不到每天喝奶及吃足够多的豆类，还是需要额外补充钙制剂的。
在钙源上，常见的有无机钙和有机钙、有机酸钙等。无机钙主要包括碳酸钙、氧化钙、磷酸钙等，这类钙来源广、产量大，价格低廉。有机钙则是指含有机酸根的钙盐，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、苹果酸钙、马来酸钙等。有机酸钙是近年来发展起来的品种，它结合了有机钙和无机钙制剂的优点，其天然的营养结构使它不同于人工合成的有机钙，易于人体吸收。
碳酸钙和乳酸钙是使用比较广泛的钙源。碳酸钙含钙量高达40%，是目前含钙量最高的钙源。它以天然产物为原料，生产过程无污染，成本低，具有价格便宜、服用量少、刺激性小等优势，是钙制剂中的主力品种，适合于钙需求量大的人群服用。近年来，随着人们对补钙产品要求的提高，有机酸钙等含量高、易吸收、适合特殊人群的产品成为发展趋势。